Die besten Übungen für ein kräftiges Kreuz

Rund 80 Prozent der Bevölkerung leiden mindestens einmal im Leben unter Rückenschmerzen. Die gute Nachricht dabei: Über 90 Prozent der Beschwerden sind unkompliziert und werden durch unser eigenes Verhalten beeinflusst – im positiven wie im negativen Sinn. Sport und Bewegung beugen Verspannungen und...

Schwangerschaftsgymnastik

Während der Schwangerschaft leistet ihr Körper Schwerstarbeit. Sie müssen ein immer schwerer werdendes Baby tragen, Ihr Herz und Ihre Lunge müssen mehr leisten, Ihre Wirbelsäule ist viel stärker beansprucht als sonst. In dieser Zeit ist es besonders wichtig, den Körper gezielt zu trainieren!

Wer wagt, gewinnt!

Lust auf gemeinsames Knobeln, Zocken, Legen, Raten? Nichts wie los – mit diesen Spielen kommt die ganze Familie schnell in Fahrt!

Sport in der Schwangerschaft

Er hilft gegen Rückenschmerzen, Schwellungen, Müdigkeit und Unwohlsein: Sport in der Schwangerschaft. Doch wie viel darf es sein? Und was geht gar nicht?

Ayur Yoga

Am Anfang von Ayur Yoga steht die eigene Befindlichkeit und das eigene Bedürfnis, denn im Gegensatz zum "normalen" Yoga wird es jedem Menschen individuell angepasst.

Schwangerschafts-Gymnastik

Schwangerschaftgymnastik

Dank einer regelmässig durchgeführten Gymnastik kann:

Fit, glücklich und zufrieden

Die Schwangerschaft ist eine Zeit der grossen körperlichen, aber auch seelischen Umwälzungen. Gerade jetzt ist es besonders wichtig, dass Sie sich in Ihrer Haut wohlfühlen, denn Ihre Zufriedenheit überträgt sich, genauso wie Kummer und Stress, auf das Ungeborene.

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