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Schwangere benötigen eine Extraportion Folsäure

Während der Schwangerschaft ist eine vollwertige und mikronährstoffreiche Ernährung besonders wichtig, damit sich der Fötus optimal entwickeln kann. Zu seiner Versorgung erhöht sich das mütterliche Blutvolumen um ca. dreissig Prozent, die Zahl der roten Blutkörperchen wächst entsprechend und damit...

Die Stammzellen Ihres Babys sind Wertvoll: bewahren wir sie gemeinsam

Stammzellen sind grundlegend für die Therapien der Zukunft

Haarausfall nach der Schwangerschaft

Wenn der veränderte Hormonhaushalt sich auf die Haarfollikel auswirkt

Doppelt so gut essen – jetzt erst recht

Schwangere essen für zwei, was aber nicht heisst, doppelt so viel zu essen, sondern doppelt so gut. Denn das Ungeborene isst mit: Bereits im Mutterleib kann das Baby im Fruchtwasser riechen und schmecken, was die Mutter zu sich genommen hat.

Bequem und modisch durch die Schwangerschaft

Längst vorbei sind die Zeiten, in denen Mode für Schwangere lediglich praktisch sein musste und die wachsende Körpermitte verstecken sollte. Heute gehen Frauen weitaus modischer durch die wohl spannendsten neun Monate ihres Lebens.

Die besten Übungen für ein kräftiges Kreuz

Rund 80 Prozent der Bevölkerung leiden mindestens einmal im Leben unter Rückenschmerzen. Die gute Nachricht dabei: Über 90 Prozent der Beschwerden sind unkompliziert und werden durch unser eigenes Verhalten beeinflusst – im positiven wie im negativen Sinn. Sport und Bewegung beugen Verspannungen und...

Schwangerschaftsgymnastik

Während der Schwangerschaft leistet ihr Körper Schwerstarbeit. Sie müssen ein immer schwerer werdendes Baby tragen, Ihr Herz und Ihre Lunge müssen mehr leisten, Ihre Wirbelsäule ist viel stärker beansprucht als sonst. In dieser Zeit ist es besonders wichtig, den Körper gezielt zu trainieren!

Was geschieht bei der Geburt?

Wie ist die Gebärmutter im Bauchraum befestigt? Was ist die Aufgabe des Beckenbodens? Diese und viele weitere Fragen beantwortet die Physiotherapeutin, Antoinette El Agamy Etman, in ihrem Buch «Was geschieht bei der Geburt?». Alle werdenden Eltern finden in diesem Buch einen guten Begleiter während...

Der Geburtsablauf und die Schmerzen

Der Umgang mit dem normalen Geburtsschmerz verlangt Toleranz und Respekt von allen Beteiligten. Diese Schmerzen können eine sinnvolle Lebenserfahrung sein während der Betreuung des Kindes über Jahre hinweg.

Die Geburtswelle

Um die Geburtswelle zu verstehen, braucht es zuerst eine Vorstellung vom weiblichen Becken.