Smoothie Rezepte

Wir haben für euch 3 tolle Rezepte mit denen ihr euch einen leckeren Smoothie zubereiten könnt.

Grüner Smoothie

  • 1 tasse tiefgefrorene Beeren Ihrer Wahl (Bioqualität)
  • 1 Tasse Spinat
  • Ingwer (Menge nach Geschmack)
  • 1 Tasse Wasser

Ergibt ca. 1 Liter Smoothie.

Basic Balance

  • 1 Mango
  • 1 Tasse Kohl
  • 1 Tasse Wasser

Ergibt ca. 1 Liter Smoothie.

Stärke die Abwehkräfte

  • 1/2 Salatgurke
  • 1/4 Stange Lauch
  • 1 Bund Petersilie
  • 1 Knoblauchzehe
  • 4 EL Zitronensaft
  • 1 Avocado
  • 1 Tasse Wasser

Ergibt ca. 1 Liter Smoothie.

 

Diese drei Rezepte stammen aus dem Buch «Grüne Smoothies», von Victoria Boutenko, hans-nietsch-Verlag, ISBI 978-3-86264-354-7, Fr. 23.90. Mehr zum thema grüne Smoothies sowie viel Wissenswertes und rezepte auch über www.gruenesmoothies.de