Atem & Geburt

Schwangerschaft und Geburt sind grosse und tiefgreifende Ereignisse im Leben einer Frau. Eine kostbare Zeit voller Wandlung, Wachstum, neuen Gefühlen, tiefen Erlebnissen und manchmal auch Unsicherheiten.

Eines der besten Instrumente, um diese intensive Zeit selbstverantwortlich und verbunden mit den eigenen Kräften zu erleben, ist der Atem – Das Erleben und Aufbauen der eigenen Atemkraft und das Abbauen von Unsicherheiten, bilden einen optimalen Hintergrund für die Geburt Ihres Kindes.

  • Sie lernen, wie Sie mittels tiefer Atmung und mentaler Kraft aktiv die Geburt mitgestalten, um mit sanften und starken Wehen umgehen zu können
  • Sie lernen, wie Sie Ihre Gedanken- und Vorstellungskraft während der Schwangerschaft und Geburt gezielt einsetzen können
  • Eine langjährig bewährte Methode, um Ängste abzubauen und Vertrauen aufzubauen. Unterstützt eine natürliche und selbstbestimmte Geburt
  • Achtsame Begleitung in der Verarbeitung eines belastenden Geburtserlebnisses
  • EMR und ASCA anerkannt seit 2001

Durch bewusstes, tiefes Atmen in verschiedenen Gebärpositionen und sanften, entspannenden Beckenbewegungen kann der Geburtsprozess sehr positiv beeinflusst werden. Mentales Training ergänzt die Vorbereitung mit dem Atem sinnvoll.

Die Vorteile

  • Eine gute Sauerstoffversorgung für Sie und Ihr Kind
  • Die Wehen – auch starke – können als weniger schmerzvoll erlebt werden (grössere Ausschüttung von Endorphinen, weniger Verkrampfungen, bessere Durchblutung)
  • Den Wehen nicht hilflos ausgeliefert zu sein, sondern die Geburt kraftvoll und bewusst mitgestalten zu können
  • Weniger Dammschnitte und eine schnellere Erholung nach der Geburt
  • Sie spüren Vorfreude und Zuversicht wenn Sie an die Geburt denken

Die Geburtsatmung erlernen Sie am besten in der Schwangerschaft damit diese während der Geburt schon vertraut ist. Mit ein wenig Übung ist diese Atmung während der Geburt sehr gut abrufbar.

Ich biete Kurs und Einzelsitzungen in der Praxis Hebammen Unterwegs, Stadthausstrasse 43, 8400 Winterthur, Tel. 052 243 11 74, www.atemtherapie-winterthur.ch, mit Gästebuch

Caroline Emmer