Bewegung ist gesund

Fehlt es an der Motivation, sich zu bewegen?
Velofahren, Marschieren, Joggen zu zweit oder in einer Gruppe wirken motivierend und man unternimmt gleichzeitig etwas mit Gleichgesinnten. Fragen Sie Ihre Freunde oder Arbeitskolleginnen und vereinbaren Sie mit ihnen, zu zweit oder in einer Gruppe, während der Mittagspause oder nach Feierabend einen Termin, an dem Sie sich gemeinsam bewegen. Und machen Sie mit am Wettbewerb der Krebsliga unter www.darmkrebs-nie.ch. Denn eines ist sicher: Sie gewinnen in jedem Fall.

Bewegung stärkt Körper und Geist
Bewegung wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus: Sie stärkt die Abwehrkräfte und die Knochen, erhöht den Energieverbrauch, beugt Übergewicht vor und regt den Kreislauf an. Bewegung wirkt auch als Stimmungsaufheller. Weiter fördert körperliche Bewegung die Durchblutung des Darmgewebes, so dass die Inhaltsstoffe besser transportiert werden. Wer sich genügend bewegt, kann zudem sein Darmkrebsrisiko senken. Bereits schnelles Gehen oder Velofahren während 30 Minuten täglich wirken sich günstig aus. Noch besser ist es, sich mehr zu bewegen.

Unter www.darmkrebs-nie.ch kann man mehr über die positive Wirkung von Bewegung erfahren.  

Darmkrebs ist häufig
Darmkrebs ist die dritthäufigste Krebsart in der Schweiz. Jährlich werden 4000 Personen mit der Diagnose Darmkrebs konfrontiert und 1600 sterben an den Folgen. Darmkrebs entsteht schleichend und die Symptome treten erst spät auf. Das Risiko an Darmkrebs zu erkranken steigt mit dem Alter. Wird Darmkrebs in einem frühen Stadium entdeckt und behandelt, bestehen gute Heilungschancen. Die Krebsliga empfiehlt, ab 50 Jahren regelmässig Darmkrebs-Früherkennungsuntersuchungen durchzuführen.

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Ein Experte beantwortet Ihre Fragen
Vom 5. März bis 9. April  beantwortet ein Experte für Darmkrebs Fragen von Internetnutzern auf der Webseite des Krebsforums (www.krebsforum.ch). Zögern Sie nicht, Ihre Fragen online zu stellen.